穴位解说
冲脉为十二经之海，SP‑4 为其要穴。
EN: Chong Mai is “sea of twelve channels”; SP‑4 plays central role in its regulation.
穴位位置
足内侧，第一跖骨基底的前下缘凹陷处（赤白肉际交界）。找穴方法
1、沿足大趾内侧向后触摸，找到第一跖趾关节后方的骨性突起（第一跖骨基底），其前下方凹陷即为公孙穴。此穴按压时可能伴随酸胀感。 2、触摸第一跖骨基底内侧，赤白肉际处。 EN: Find medial side of 1st metatarsal base and look for tender depression.按摩手法
用拇指指腹以适度力度按压公孙穴，每次3-5分钟，以局部酸胀为度，可每日操作。