穴位别名：上脘，
脘中，
上胃（古籍异名）。
English Aliases：
Upper Stomach (RN-13)，
Shangwan，
Middle Epigastric Point
穴位位置
在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。English (WHO Standard Description)：
On the upper abdomen, 5 cun superior to the umbilicus,
on the anterior midline.
找穴方法
在上腹部，中脘（在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处即是中脘穴）上1横指处即是。
中文取穴法：
仰卧位，放松腹部，
找到肚脐，向上量 5 寸，
按压有酸胀感处即为上脘穴。
English Method：
Patient lies supine with abdomen relaxed，
Locate the umbilicus and measure 5 cun upward along the midline，
Palpate tender depression — this is RN-13
按摩手法
手法：拇指轻压或掌根揉按
力度：中等
时间：1–3 分钟
⚠️ 注意：饭后 30 分钟内避免按摩
Technique: Press and knead gently with thumb or palm heel
Pressure: Moderate
Duration: 1–3 minutes
⚠️ Caution: Avoid immediately after meals
深度：直刺 0.8–1.2 寸
艾灸：10–15 分钟
English：
Insertion: Perpendicular insertion, 0.8–1.2 cun
Moxibustion: 10–15 minutes
针刺手法
用针垂直刺入皮肤1.0~1.5寸（约3~5厘米）。
刮痧手法
用刮痧板平面从上脘穴向下匀速刮至中脘穴，再横向刮擦腹部两侧的期门穴（乳头直下第六肋间隙）、日月穴（乳头直下第七肋间隙）和章门穴（侧腹部第十一肋游离端下缘）。
穴位功效
和胃降逆，
促进消化，
缓解胸腹胀痛。
English Functions：
Harmonizes stomach and descends rebellious Qi，
Promotes digestion，
Relieves upper abdominal pain and distension
适用症状
胃脘痛、呕吐，
胸腹胀满，
消化不良，
饮食不化。
English Indications：
Epigastric pain, vomiting，
Chest and abdominal distension，
Indigestion，
Food stagnation
穴位禁忌
孕妇慎用，
避免强刺或过深。
English：
Use caution during pregnancy，
Avoid excessive or deep needling
穴位解说
“上脘”这个穴位名称最早出现在《针灸甲乙经》这部古代医书中。在早期文献中，它还用过多个不同的名称：比如《素问·气穴论》里叫“上纪”，《素问·气府论》称“胃脘”，《灵枢·根结》写作“太仓”，而《千金方》则记录为“中管”。像《针灸大成》《难经》等重要医书都有提到这个穴位。
《脉经》记载：当出现脉搏洪大伴随胸胁胀满时，可以针刺上管（即上脘）、期门、章门这三个穴位来治疗。
《备急千金要方》提到三个用法：①治疗严重呕吐腹泻（霍乱）不止时，可在胸骨下端三寸处和肚脐下三寸处分别用艾灸治疗60-70次；②治疗吐血症状时，可选用上管、不容、大陵三个穴位；③对于胃部灼热、腹胀等问题，可用针刺巨阙和上管进行调理。
《千金翼方》指出：当出现胃部肿块、腹部冷热交替、腹胀等症状时，可用艾灸上管穴百次的方法治疗。
《外台秘要》记录了类似《千金方》的霍乱治疗方法：在胸骨下端和脐下三寸处各施灸60-70次。
《针灸资生经》记载两组配穴方案：①上管与中管配合治疗消化不良；②上管、中管、下管配合脾俞、三阴交治疗胃脘剧痛。
《玉龙赋》提到：上脘与中脘配合可缓解九种不同类型的心口疼痛。
《百症赋》记载：配合神门穴可缓解精神亢奋、狂奔不止的症状。
《灸法秘传》指出：腹胀主要在上腹部时，适合用艾灸上脘穴治疗。
《针灸甲乙经》：
“上脘，主胃脘痛，呕吐，食不下。”
Classical Meaning (EN)
RN-13 is traditionally used for epigastric pain, vomiting, and indigestion.
