穴位别名：阴关（古籍名）。
English Aliases：
Yinshi ST-33，
Yin Market
穴位位置
在大腿前面，
髂前上棘与髌骨外上缘连线中点下 3 寸。
English (WHO Standard Description)：
On the anterior aspect of the thigh,
3 cun inferior to ST-32,
on the line connecting the anterior superior iliac spine (ASIS) and the lateral border of the patella.
找穴方法
先取 伏兔（ST-32），
自 ST-32 向下量 3 寸，
于股前正中线稍偏外侧取穴。
English Method：
Locate ST-32 (Futu)，
Measure 3 cun downward，
Find the point on the anterior thigh
按摩手法
手法：拇指或掌根按揉
力度：中等
时间：1–3 分钟
⚠️ 针刺（专业）
直刺：1.0–1.5 寸
艾灸：可灸 5–10 分钟
Massage: Moderate circular pressure
Needling: Perpendicular insertion 1.0–1.5 cun
Moxibustion: Suitable
针刺手法
需要直着扎针1.0~1.5寸深（约3~5厘米）。扎针时会感到局部酸胀，这种感觉可能扩散到整个膝盖周围。
刮痧手法
用刮痧板呈45度角沿阴市穴向下刮拭3-5分钟，至皮肤出现红色或紫红色痕迹即可。建议使用牛角或玉石材质的刮痧板，配合专用刮痧油操作。
穴位功效
调气活血，
舒筋止痛，
通利下肢。
English Functions：
Regulates Qi and Blood，
Relieves pain，
Benefits lower limbs
适用症状
⭐ 核心适应症：
股前疼痛，
下肢无力，
腿部麻木。
其他适应症：
膝关节不利，
腰腿痛。
English Indications：
Thigh pain，
Weakness of lower limbs，
Numbness of the leg，
Knee disorders
穴位禁忌
🚫 中文禁忌：
局部皮肤感染禁针，
避开血管深刺。
🚫 English：
Avoid needling in cases of local infection，
Use caution to avoid blood vessels
穴位解说
阴市穴这个名字在古代医书《针灸甲乙经》中首次出现，后来在《医宗金鉴》《经穴解》等重要医学典籍里都有提到它的用法。
《针灸甲乙经》记载这个穴位对三种情况有效：一是寒疝痛（表现为腹部冷痛，类似现在说的肠胃痉挛），二是腹胀疼痛，三是痿厥少气（手脚无力发凉，同时伴有呼吸短促的症状）。
《医宗金鉴》详细描述了阴市穴的治疗范围：能改善肌肉萎缩麻木（痿痹不仁）、关节活动障碍（不能正常弯曲伸展）；对腰部和膝盖冷得像被冷水浇过一样的症状特别有效；还能缓解双腿抽筋疼痛（两足拘挛痹痛）、寒疝发作时的绞痛以及小腹冷痛等问题。
《经穴解》用现代话来说就是：阴市穴的具体位置在膝盖骨正上方三寸处（大约四指并拢的宽度），属于足阳明胃经这条经络上的重要穴位。
《医学原始》补充说明取穴技巧：这个穴位在膝关节上方三寸，位于大腿前侧隆起的伏兔穴（当人跪坐时，大腿前侧肌肉隆起最高点）下方凹陷处，需要同时触碰按压这两个相邻穴位来准确定位。
《针灸甲乙经》：
“阴市，主腿痛。”
《针灸大成》：
“治下肢痿痹。”
Classical Meaning (EN)
Yinshi (ST-33) is commonly used to treat thigh pain and weakness of the lower limbs, especially in musculoskeletal conditions.
