穴位别名：腹哀，
腹衰（古籍异写），
哀腹（少数文献）。
English Aliases：
Abdominal Sorrow (SP-16)，
Fuai，
Abdominal Distress Point
穴位位置
在腹部，脐上 3 寸，前正中线旁开 4 寸。
English (WHO Standard Description)：
On the abdomen,
3 cun superior to the umbilicus,
4 cun lateral to the anterior midline.
找穴方法
仰卧位，放松腹部，
以肚脐为基准向上量 3 寸，
再向旁开 4 寸，
按压有酸胀感处即为腹哀穴。
English Method：
Patient lies supine with abdomen relaxed，
Measure 3 cun above the umbilicus，
Move 4 cun laterally from the midline
Palpate the tender depression — this is SP-16
按摩手法
手法：拇指或掌根轻柔按揉
力度：中等偏轻
时间：1–3 分钟
⚠️ 注意：饭后避免立即按摩，孕妇慎用
Technique: Gently press and knead with the thumb or palm heel
Pressure: Moderate to gentle
Duration: 1–3 minutes
⚠️ Caution: Avoid immediately after meals; use caution during pregnancy
深度：直刺 0.8–1.5 寸
艾灸：10–15 分钟
English
Insertion: Perpendicular insertion, 0.8–1.5 cun
Moxibustion: 10–15 minutes
针刺手法
专业医师会垂直进针0.5~0.8厘米深度。操作时会有酸胀感，这是正常现象。
穴位功效
理气止痛，
健脾和胃，
缓解腹胀。
English Functions：
Regulates Qi and relieves pain，
Strengthens spleen and harmonizes stomach，
Relieves abdominal distension
适用症状
上腹痛、腹胀，
消化不良，
呕吐、食欲不振，
胃脘不适。
English Indications：
Upper abdominal pain and distension，
Indigestion，
Vomiting, poor appetite，
Epigastric discomfort
穴位禁忌
孕妇慎用，
不宜强刺激或深刺。
English：
Use caution during pregnancy，
Avoid excessive stimulation or deep needling
穴位解说
腹哀穴在古代医学典籍《针灸甲乙经》、《针灸大成》和《针灸聚英》中都有记载。
《针灸甲乙经》卷十一记载：这个穴位能调理血便和脓液混杂的腹泻（便脓血），缓解进食生冷引发的胃部不适（寒中），改善消化不良，治疗肚子痛、肚脐周围痛、心窝部突发性绞痛，还能应对膝盖发冷伴随的慢性腹泻（注痢）等症状。
《针灸大成》卷六记载：主要治疗吃生冷食物导致的胃寒、消化功能差，以及伴有脓血的大便异常和腹痛。
《针灸聚英》记载：对消化不良和带脓血的大便有改善作用。
《针灸甲乙经》提到：这是足太阴脾经与阴维脉的交会点（两条经络交汇的重要穴位）。
《针灸资生经》记载：腹哀穴配合太白穴使用，可以改善食物不消化的问题。
《针灸甲乙经》：
“腹哀，主腹中疼痛，饮食不化。”
Classical Meaning (EN)
SP-16 is traditionally used for abdominal pain, indigestion, and spleen-stomach disharmony.
