穴位别名：内庭中（古籍别称）。
English Aliases：
Neiting ST-44，
Inner Courtyard
穴位位置
在足背，
第二、三趾之间的趾蹼缘后方凹陷处。
English (WHO Standard Description)：
On the dorsum of the foot,
between the 2nd and 3rd toes,
proximal to the margin of the web,
in a depression.
找穴方法
在足背，
第二、三趾之间的趾蹼缘后方凹陷处。
English (WHO Standard Description)：
On the dorsum of the foot,
between the 2nd and 3rd toes,
proximal to the margin of the web,
in a depression.
按摩手法
手法：指腹点按、揉按
力度：中等
时间：1–2 分钟
⚠️ 针刺（专业）
直刺：0.3–0.5 寸
艾灸：一般不灸
Massage: Moderate pressing or circular rubbing
Needling: Perpendicular insertion 0.3–0.5 cun
Moxibustion: Generally not recommended
针刺手法
使用细针垂直或斜着刺入穴位，深度控制在0.3~0.5寸。操作时手法要轻柔，让患者感到轻微酸胀即可，这种感觉可能会延伸到整个脚背。
刮痧手法
建议使用水牛角、砭石或玉石材质的刮痧板，配合刮痧油。用刮痧板角部以45度角倾斜，从内庭穴上方往脚趾方向刮拭，直至皮肤出现红色淤痕（出痧），隔天操作1次。
穴位功效
清胃泻火，
消肿止痛，
通利面口。
English Functions：
Clears stomach fire，
Reduces swelling and pain，
Benefits face and mouth region
适用症状
⭐ 核心适应症：
胃火旺，
牙痛、口臭，
面肿。
其他适应症：
咽喉肿痛，
足趾肿痛。
English Indications：
Excess stomach fire，
Toothache, bad breath，
Facial swelling
Sore throat
Toe swelling or pain
穴位禁忌
🚫 中文禁忌：
足部皮肤破损禁针，
虚寒胃痛慎用。
🚫 English：
Avoid needling if skin is damaged，
Use caution in deficiency-cold stomach conditions
穴位解说
内庭穴最早记载于中医经典《灵枢·本输》中，随后在《针灸甲乙经》《备急千金要方》《脾胃论》等重要医书中都有提到。
晋代皇甫谧在《针灸甲乙经》中记载：内庭穴属于足阳明胃经的荥穴（经气汇聚的地方，类似溪流开始汇聚成小河的状态），位于第二脚趾与第三脚趾之间的凹陷处。针灸时需要刺入约半寸深，保持针在体内约20次呼吸的时间，配合艾灸三柱。
唐代孙思邈《备急千金要方》描述了足阳明胃经的穴位分布规律：从脚趾的厉兑穴（井穴）开始，经气依次经过内庭穴（荥穴）、陷谷穴（输穴）、冲阳穴（原穴）、解溪穴（经穴），最终到达足三里穴（合穴）。
金代李东垣在《脾胃论》中提到：当气血瘀滞在胳膊或腿部时，治疗需要先疏通血脉，再选取阳明经和少阳经的荥穴、输穴进行治疗。具体操作时要深刺二间、三间穴（手阳明经穴位）以及内庭、陷谷穴（足阳明经穴位）。
《灵枢·本输》：
“内庭者，胃之荥也。”
《针灸甲乙经》：
“主齿痛、面肿、胃热。”
Classical Meaning (EN)
Neiting (ST-44) is the Ying-Spring point of the Stomach meridian, widely used to clear stomach fire and treat facial and dental disorders.
