穴位别名：尺中，泽中，肺合（功能性古称） English Aliases：Lung He-Sea Point，Cubital Lung Pool (classical interpretation)
穴位位置
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。English (WHO-style Description)：On the cubital crease, in the depression on the radial side of the tendon of the biceps brachii muscle.
找穴方法
屈肘 90°，在肘横纹中找到肱二头肌腱，肌腱桡侧的明显凹陷即为尺泽穴 English Method：Flex the elbow，Locate the biceps brachii tendon at the elbow crease，The depression on the radial side of the tendon is Chize (LU-5)
按摩手法
拇指点按或揉按
力度中等偏强，酸胀感明显为佳
每次 1–2 分钟
Apply firm thumb pressure or circular massage
Massage for 1–2 minutes
A noticeable aching sensation is desirable
穴位功效
清肺泻热，化痰止咳，通利肘臂，调理肺气逆乱 English Functions：Clears Lung heat
，Transforms phlegm and relieves cough，Activates the channel and alleviates elbow pain，Descends rebellious Lung Qi
适用症状
咳嗽、气喘、黄痰，咽喉肿痛，肘臂疼痛、屈伸不利，肺热型皮肤病（如湿疹）English Indications：Cough, asthma, yellow phlegm，Sore throat，Elbow and arm pain
，Skin disorders related to Lung heat (e.g., eczema)
穴位禁忌
不宜长时间强刺激，体虚、寒性咳嗽者慎用 English Warnings：Avoid excessive or prolonged stimulation，Use caution in cases of deficiency-cold cough
穴位解说
尺泽穴最早在中医经典《灵枢·本输》就有记载，后来《备急千金要方》《针灸大成》等医书也提到过这个穴位。
西晋皇甫谧在《针灸甲乙经》记载：这个穴位可以治疗身体发冷发抖、手脚抽搐、手臂伸展困难，还能改善咳嗽带痰、胸闷呕吐、咬牙颤抖却不出汗、烦躁不安以及严重鼻出血等症状。
唐代孙思邈《备急千金要方》记载：当出现胸闷想吐、咬牙颤抖不出汗、心烦身体疼痛的时候，可以用这个穴位治疗。
北宋王惟一《铜人腧穴针灸图经》记载：对风湿性关节疼痛导致的手肘僵硬、手臂抬不起来，咽喉肿痛、呼吸不畅，口干舌燥、咳嗽有痰，四肢突发肿胀，手臂发冷、呼吸短促等情况都有治疗效果。
明代杨继洲《针灸大成》记载：这个穴位能改善肩膀手臂疼痛、出汗后受风着凉、小便频繁、容易打喷嚏、悲伤哭泣、忽冷忽热、风湿疼痛、手肘拘挛、手臂无力等症状。还可治疗喉咙肿痛、气逆呕吐、口干咳嗽、疟疾寒热、腹部四肢水肿、心痛发冷、胸闷气短、肺胀气促、心烦不安、体质虚弱、长期低热、气喘腹胀、腰背僵硬疼痛，以及小儿惊厥抽搐等病症。
明代高武《肘后歌》记载：像膝关节肿大导致行走困难的“鹤膝风”这类病症，通过刺激尺泽穴也可以缓解筋骨疼痛。
《灵枢·本输》：“肺合于尺泽。”
《针灸大成》：“尺泽，治肺热咳嗽，上气喘急。”
Classical Interpretation (EN)
Classical texts describe Chize (LU-5) as the He-Sea point of the Lung, making it especially effective for clearing Lung heat and treating acute respiratory disorders.
