穴位别名：乳下
乳下根（民间）。
English Aliases：
Breast Root，
Rugen ST-18
穴位位置
在胸部，第 5 肋间隙，
乳中（ST-17）直下，
前正中线旁开 4 寸。
⚠️ 女性取穴以 乳头为参考，
男性或乳房下垂者以 第 5 肋间隙为准。
English (WHO Standard Description)：
On the chest, in the fifth intercostal space,
4 cun lateral to the anterior midline,
directly inferior to Ruzhong (ST-17).
找穴方法
先确定 乳中（ST-17），
从乳中向下垂直一肋间，
位于乳房下缘、乳房根部凹陷处。
English Method：
Locate Ruzhong (ST-17)，
Move directly downward to the 5th intercostal space，
At the root of the breast
按摩手法
手法：点按、揉按
力度：中等偏轻（女性需更柔和）
时间：1–2 分钟 / 每侧
频率：每日 1–2 次
⚠️ 针刺（专业人员）
角度：平刺或斜刺
深度：0.3–0.5 寸
⚠️ 必须避开肺组织，严禁深刺
Massage: Gentle pressure or circular rubbing
Needling: Oblique or transverse insertion, 0.3–0.5 cun,
performed only by licensed professionals
针刺手法
沿肋骨间隙向外斜刺进针，深度控制在0.5~0.8寸（约1.5~2.5厘米）。特别注意进针深度，过深可能损伤胸膜和肺部导致气胸。
刮痧手法
仰卧后涂抹刮痧油，刮板呈45-90度角由内向外刮6-7次，隔天操作，力度以能承受为准。
穴位功效
理气化痰，
通乳散结，
清胃降逆，
舒胸止痛。
English Functions：
Regulates Qi and resolves phlegm，
Promotes lactation，
Relieves chest fullness and pain，
Harmonizes the Stomach Meridian
适用症状
乳腺增生，
乳房胀痛，
产后乳汁不足，
乳腺炎（辅助），
胸闷、胸痛，
咳嗽、气喘（配穴）。
English Indications：
Breast pain or tenderness，
Insufficient lactation，
Mastitis (adjunctive use)，
Chest tightness or pain，
Cough and shortness of breath
穴位禁忌
🚫 中文禁忌
孕期慎用
体质虚弱者避免强刺激
严禁深刺（防气胸）
🚫 English Cautions
Use with caution during pregnancy
Avoid strong stimulation
Deep needling is strictly prohibited
穴位解说
乳根穴最早记载于晋代医书《针灸甲乙经》。古代医生发现这个穴位能缓解乳房肿痛、胸部疼痛等问题。
《针灸甲乙经》记载：乳根穴主治胸部下方胀痛、胸部肿痛等问题。对哺乳期乳腺炎（表现为乳房红肿热痛、伴随寒战发热）有治疗效果，疼痛剧烈时甚至不能触碰。
《备急千金要方》提到：可缓解腹部胀满、呼吸短促伴随肠鸣音异常。
《针灸大成》记载：主要治疗胸闷气短、胸痛、胃胀不消化、吞咽困难、手臂脓肿、乳房胀痛、哺乳期乳腺炎（伴随阵发性寒战剧痛）、剧烈咳嗽、上吐下泻伴随肌肉痉挛、四肢冰冷等多种症状。对气喘痰鸣（呼吸急促伴随痰液声响）有效。帮助改善产妇分娩困难。
《医宗金鉴》提到：用于治疗小儿佝偻病导致的胸廓畸形（表现为胸骨前突如龟甲）。
《针灸甲乙经》：
“乳根，主乳痈、乳痛。”
《针灸大成》：
“治乳痈肿痛，气逆。”
Classical Interpretation (EN)
Rugen (ST-18) is traditionally used for breast disorders, pain, and Qi stagnation.
