穴位别名：胞宫募，
水门（古籍称）。
English Aliases：
Front-Mu Point of the Uterus，
Shuidao ST-28
穴位位置
在下腹部，脐中下 3 寸，
前正中线旁开 2 寸。
English (WHO Standard Description)：
On the lower abdomen, 3 cun below the umbilicus,
2 cun lateral to the anterior midline.
找穴方法
找到 肚脐（神阙 CV-8），
向下量 3 寸，
再向左右旁开 2 寸，即为水道穴（左右各一）。
English Method：
Locate the center of the umbilicus (CV-8)，
Measure 3 cun downward，
Move 2 cun laterally from the midline (bilateral)
按摩手法
手法：指腹轻柔按揉
力度：中等偏柔
时间：1–2 分钟
频率：每日 1 次
⚠️ 针刺（专业）
直刺：1.0–1.5 寸
灸法：温和灸 5–10 分钟
Massage: Gentle circular pressure
Needling: Perpendicular insertion 1.0–1.5 cun
Moxibustion: Mild moxa recommended
针刺手法
垂直扎针深度控制在1.0~1.5寸。扎针时会有局部酸胀的感觉，这种酸胀感可能向会阴部位扩散。情绪紧张、身体疲惫、空腹状态的人暂时不适合扎针。孕妇绝对禁止针灸此穴，有流产风险。皮肤有伤口或发炎时也不能扎针。
穴位功效
利水消肿，
调理胞宫，
通利下焦，
行气化湿。
English Functions：
Regulates water metabolism，
Benefits the uterus，
Clears the lower burner，
Reduces edema
适用症状
⭐ 核心适应症：
水肿，
小便不利，
腹胀，
月经不调，
痛经。
其他适应症：
带下，
产后腹胀。
English Indications：
Edema，
Difficult urination，
Abdominal distension，
Irregular menstruation，
Dysmenorrhea
穴位禁忌
🚫 中文禁忌：
孕妇禁针，
饭后避免强刺激。
🚫 English：
Needling is contraindicated during pregnancy，
Avoid strong stimulation after meals
穴位解说
水道穴最早记载于《针灸甲乙经》，在《备急千金要方》里也能找到相关描述。古书里说这个穴位主要有促进排尿消肿、调节月经缓解疼痛的作用。
《针灸甲乙经》提到：三焦有热邪（中医概念，指上中下三部分脏腑功能异常引发的热证），导致大小便不通时，可以针灸水道穴。其他症状比如小腹胀痛牵连会阴部、经期腰背痛、子宫内有肿块、子宫颈受寒引发大腿根部疼痛等情况，都可以用它来治疗。
《备急千金要方》记载：针对三焦、膀胱和肾的热证（表现为小便灼热、口干等），可以按年龄增长增加艾灸水道穴的次数。对于小腹胀痛牵连会阴、经期腰背痛、子宫颈受寒导致大小便不通等问题，针刺水道穴深度约5厘米，同时配合艾灸5柱。
《灵枢·募穴篇》：
“胞宫募在水道。”
《针灸甲乙经》：
“水道，主水肿，小便不利。”
《针灸大成》：
“治经水不调，腹胀。”
Classical Meaning (EN)
Shuidao (ST-28) is the Front-Mu point of the Uterus, essential for treating gynecological and water metabolism disorders.
