穴位别名：太白（无常用别称）。
English Aliases：
Taibai SP-3，
Supreme White，
Spleen Yuan-Source Point
穴位位置
在足内侧缘，
第一跖趾关节后下方凹陷处，
赤白肉际处。
English (WHO Standard Description)：
On the medial side of the foot,
posterior and inferior to the first metatarsophalangeal joint,
at the border of the red and white skin.
找穴方法
找到足大趾与第一跖骨连接的关节，
向后下方推至关节后缘，
在赤白肉际的凹陷处即为太白穴。
English Method：
Locate the first metatarsophalangeal joint，
Move posteriorly and inferiorly，
The depression at the red-white skin border is SP-3
按摩手法
手法：拇指点按或揉按
力度：中等偏柔
时间：1–3 分钟
⚠️ 针刺（专业）
直刺：0.5–1.0 寸
艾灸：可灸 5–15 分钟
Massage: Moderate thumb pressure or circular rubbing
Needling: Perpendicular insertion 0.5–1.0 cun
Moxibustion: 5–15 minutes
针刺手法
专业针灸时会垂直刺入0.5~0.8寸（约1.5-2.5厘米），多数情况下采用补法。操作前需对针具和皮肤严格消毒，医生会根据患者的体力强弱、体质特点调整刺激强度。
穴位功效
健脾益气，
化湿和中，
调理胃肠。
English Functions：
Tonifies the Spleen and Qi，
Resolves dampness，
Regulates the stomach and intestines
适用症状
⭐ 核心适应症：
脾虚乏力，
食欲不振，
腹胀、腹泻。
其他适应症：
胃痛，
肠鸣，
肢体沉重。
English Indications：
Spleen deficiency and fatigue，
Poor appetite，
Abdominal distension and diarrhea，
Stomach pain
Borborygmus
Heaviness of the limbs
穴位禁忌
🚫 中文禁忌：
局部皮肤破损禁针，
湿热实证慎用大量艾灸。
🚫 English：
Avoid needling if local skin is damaged，
Use caution with excessive moxibustion in damp-heat conditions
穴位解说
太白穴最早记载于中医经典《灵枢经》，后来在《黄帝内经·素问》《针灸甲乙经》《备急千金方》《针灸大成》等古籍中都有详细描述。根据《针灸大成》的记录，太白穴常用于防治腹胀、腹痛、腹泻、肠胃鸣响、胃疼、便秘等消化系统问题。
《黄帝内经·素问》提到：当土气（对应人体的脾胃功能）需要调理时，可以选择足太阴脾经的俞穴——太白穴。
《针灸甲乙经》记载了三类病症的用法：①发热性疾病伴随胸闷、难以平躺时可用；②胸胁胀满、肚子咕噜响且疼痛剧烈时适用；③身体沉重、骨骼酸痛导致行动困难时有效；④肌肉萎缩导致活动障碍时也可使用。
《备急千金方》列出多个配伍疗法：①太白配合公孙穴可改善消化不良引起的腹胀，以及腹部胀气严重的情况；②配合行间穴和阴陵泉治疗腰痛无法弯腰的情况；③与大都穴搭配缓解胃部剧烈疼痛。
《针灸大成》总结其主治范围包括：发热烦闷、腹胀不消化、呕吐腹泻带脓血、腰痛便秘、胃部反酸、急性肠胃炎、腹部绞痛、膝盖大腿酸软抽筋、全身骨痛等多种症状。
《灵枢·本输》：
“太白者，脾之输也。”
《针灸甲乙经》：
“主腹胀，肠鸣，泄泻。”
Classical Meaning (EN)
Taibai (SP-3) is the Shu-Stream and Yuan-Source point of the Spleen, widely used to tonify Spleen Qi and regulate digestion.
